午後6時以降は何を食べても良い「VB6ダイエット」の方法

「簡単！世界中で話題のVB6ダイエットって？」
...VB6ダイエットとは、V=ビーガン、B=ビフォア、6=6:00の略で、朝起きてから午後6時まではビーガン食＝菜食にし、そのあとは何を食べても良いというダイエット法。...
・効果的なVB6ダイエットの方法とは？
午後6時まで菜食にするということは、つまり夜ご飯は何を食べても良いということ！しかし、ダイエットを効果的に行うために気を付けたほうがいいことがいくつかあるんです。
1.ジャンクフードは控える
せっかくダイエットしているのに、太りやすいジャンクフードを食べてしまっては意味がありません。...
2.できるだけ手作りする
自分の体に本当に合った食事は自分しかわからないもの。野菜や果物をたっぷり使った料理を作ってダイエットを楽しみましょう！
3.夜ご飯は遅くても22時までに食べる
遅い時間や寝る直前まで食べてしまうと、消化が悪くなり次の日に胃もたれしてしまうことも。 ...
http://news.ameba.jp/20150710-272/

「1日一杯のレモン水で簡単キレイにダイエット」
今ブームなのはレモンを水に絞ったレモン水ダイエット。
レモンはリン、カリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富に含まれていて、消化吸収をよくしたり、肝臓のクレンジング効果があります。...
・基本のレモン水の作り方
レモン…1/2個
ミネラルウォーター…200cc
・アレンジレモン水の作り方
?炭酸レモン水
基本のレモン水に食用重曹を入れると炭酸が発生します。
炭酸水は満腹感を得られるので、ダイエットにより効果的と言えそうです。...
・レモン水の効果的な飲み方
ダイエットと美容のためには1日一杯〜二杯のレモン水を飲むのが効果的と言われています。
特に朝起きてすぐ飲むと、目覚めがよくなり酸味が交感神経を刺激して体を活動的にしてくれるほか、空腹時はビタミンCの吸収が良いので美肌効果なども期待できます。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/06/23/297/

「逸ノ城「計るだけダイエット」成果！毎日3度計測で巨大化ストップ！」
大相撲名古屋場所で3場所ぶりに関脇に復帰する逸ノ城（22）＝湊＝が、体重を毎日量って記録するだけの「計るだけダイエット」で巨大化にストップをかけた。部屋で先月購入した270キロまで量れる体重計を名古屋に持参。毎日3度計測して記録しているといい、増え続けた体重が208キロで止まった。...
2010年の来日時は130キロ。体重はぐんぐん増え、十両時代の1年前から減量が課題だった。甘い物や白米を断ち、ジュースの量を減らし―。どんな手を打っても効果はなく「水を飲んだだけで太る」と悩んでいた。
巨大化を止めたのは、体重を量って記録するだけの「計るだけダイエット」だ。...
先月中旬の名古屋入り後は毎日30分以上の散歩を日課にした。大嫌いな蛇に遭遇し「怖くなった」というが、恐怖心に打ち勝って歩き続けている。「食べる量を減らすために」食事の際に飲んでいた大量の酒も増量の一因と究明。控えめにするようにした。...
◆計るだけダイエット　毎日体重を計測し、記録する減量法。日々の体重の増減から何が原因で体重が変動したのかに気がつきやすくなり、ダイエットにつながる。ＮＨＫの情報番組「ためしてガッテン」で紹介されたこともあり、現在ではスマートフォンに体重を入力するだけでグラフ化されるアプリもある。 ...
http://www.hochi.co.jp/sports/sumo/20150701-OHT1T50181.html