ケトジェニックダイエットの方法とやせる理由

「「ケトジェニックダイエット」炭水化物のみ摂取量を控えめに」
「ケトジェニックダイエット」は「ケトン式（ケトン体）ダイエット」とも呼ばれ、あの有名なアトキンスダイエットを発明したアトキンス博士が提唱したダイエット法です。...
・「ケトジェニックダイエット」ってどんなダイエット法？
ダイエット開始から2週間は炭水化物の摂取量を極端に減らし、血糖値やインスリンの値コントロールして減量を狙うダイエットです。
普段の食事からごはん、パン、パスタなどの炭水化物や糖分を減らして、ナッツやバターの良い脂質をたっぷり摂取するだけの簡単な食事制限でOK。アルコールも適度であれば摂取可能ですが、牛乳やヨーグルトなどの乳製品の摂取は控えます。...
・どのようにして痩せるの？
人間はブドウ糖がなくった時に、身体に蓄えた脂肪を肝臓で分解して「ケトン体」を作り、エネルギーに変換することができます。この機能を引き出して体脂肪をエネルギーとして燃焼させて、体重を減らすというのが「ケトジェニックダイエット」の特徴です。また、合わせてぜひ実践してほしいのは“ココナッツオイル”の摂取です。ココナッツオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」を摂取することで、ケトン体が大量に合成されますので、1日あたり「60g程」を目安に摂取してください。 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/10380854/

「今夏は水着姿に自信！　今すぐ飲みたいダイエット効果のある6種のドリンク」
...ダイエット効果のある6種のドリンクメニューをご紹介します。
・マンゴーラッシー
...ラッシーとは、ヨーグルトをベースにしたドリンク。ラッシーは消化器官に働きかけ、消化を促進する作用があります。...満腹感を与えてくれるので、食事前やおやつ代わりに飲むのが効果的。
1カップのギリシャヨーグルトに対し半カップのマンゴーを加え、さらに適量の水を入れてミキサーでシェイク。...
・ウコンミルク
コップ1杯の牛乳は約130カロリー。栄養が豊富で満腹感もみたしてくれる牛乳はダイエットの心強い味方です。...ウコンには、新陳代謝を促す作用や便秘を改善する効果もあるのでダイエットにピッタリ。
牛乳に小さじ1/4杯のウコンを加え、お好みでハチミツを入れればウコンミルクのできあがりです。...
・ジンジャーティー
消化促進作用のあるショウガは、消化器官を活発にする作用があるので１日の始めに摂取するのが◎。
ジンジャーティーは小さじ1/2杯のショウガをカップに入れてお湯を注ぐだけ準備完了。そのまま、3〜5分おいて...
・ユカンジュース
インドを原産とするユカンは渋みと酸味が特徴の栄養豊富なフルーツ。抗酸化作用があり、インドでは古くから薬用としても重宝されてきました。
ユカンをミキサーにかければユカンジュースのできあがり。ユカンは、アムラ、インディアングズベリーとも呼ばれ...
・チャイ
...チャイは、ダイエットにも効果的。チャイに含まれるシナモンは体重の増加を防ぐ効果があるといわれています。...
・ゴーヤジュース
栄養豊富なゴーヤに含まれる共益リノール酸という成分には、体脂肪の分解を促進する作用があります。共益リノール酸はゴーヤの種に含まれているので、ゴーヤをミキサーにかけて丸ごと食べるのが効果的。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/07/22/544/

「酒井藍、ダイエット成功も「まだ100キロ超」」
体重100キロ超の愛くるしい体形で人気の吉本新喜劇・酒井藍（28）が21日、大阪市内のうどん店で、自身がプロデュースした新メニューのPR会見を開き、6キロのダイエットに成功したことを明かした。
吉本興業のプロフィールには85キロと記されているが「6キロやせてもまだ3ケタ（100キロ超）。だいぶサバを読んでます」と告白。人生初の彼氏獲得に向け、85キロへの減量を目標に掲げた。...
今夏になって尋常ではない汗の噴き出しように気づき、ようやくダイエットを決意したという。 ...
http://woman.infoseek.co.jp/news/entertainment/20150721hochi097