「リセットダイエットとはどんなダイエット方法でしょうか」 リセットダイエットとは数十年前からアメリカに存在するダイエット方法です。食事から炭水化物を抜く炭水化物抜きダイエットが、リセットダイエットの基本的な考え方です。炭水化物抜きダイエット…

「意外と知らない「牛乳vs.ヨーグルト」太りにくいのはどっち？」 ■ヨーグルトのほうが血糖値が上がりにくい 武庫川女子大学の国際健康開発研究所の「乳製品の発酵の有無による複合炭水化物吸収への影響」という検証で、おもしろい結果がでました。実験は、…

「ダイエットやメタボに効くかも？ 「ヨガ手帳2013」発売」 TYGは、「ヨガ手帳2013」を発売した。...手帳に収録されているコンテンツは、ヨガのポーズ53種をはじめ、ポーズに使われるサンスクリット語集や、ヨガにまつわる名言や豆知識コラムなど。カラーは…

「快眠でダイエット？…足元を温めて成長ホルモンの分泌を促進」 学研は11月13日、ムック本「履いて快眠ゆるソックスダイエット」を発刊した。付録として、睡眠の質の改善を促すようオリジナルで開発された「快眠ゆるソックス」も同梱されている。...「ゆるソ…

「美人栄養士に聞いた！「実は痩せない」NGダイエット5個」 ■1：スイーツ抜きダイエット 「スイーツを食べるならできるだけ朝のうちに。スイーツの糖質が元気に動くためのエネルギーになるほか、脳を活性化してくれます。スイーツを食べるのにベターな時間は…

「ダイエットと非常に密接な関係にある『血糖値』とは」 ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社は、ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて調査レポート「ダイエットと非常に密接な関係にある“血糖値”…

「赤ちゃんと一緒にできる産後ダイエット「ベビーダンス」」 「産後太りをどうにかしたくても、赤ちゃんをおいて運動するのは難しい……」と悩む方にオススメしたい「ベビーダンス」。“赤ちゃんを抱っこヒモに入れたまま踊る”というエクササイズで、運動不足や…

「こんにゃくVS豆腐、痩せるのはどっち？似たものダイエットを徹底比較」 ◆こんにゃくVS豆腐、ダイエット食品VSゼロカロリー食品 アレンジ自由自在な優秀食材として様々なダイエットレシピに登場するこんにゃくと豆腐だが、カロリーの違いは豆腐100g56kcal、…

「本当に効果ある？！話題の酵素ダイエットのカラクリ教えます」 酵素ダイエットのカラクリ 酵素サプリを飲んで、カラダの基礎代謝をあげるだけなら、それでいいのですが、酵素でダイエットをしようと思うと、通常は、プチ断食をともないます。基本的な食生…

「ホラー映画を1本観るのはウォーキング30分のカロリー消費と同等！ いちばん脂肪を燃焼させてくれる映画は○○だった！」 イギリスのウェストミンスター大学の学者たちが研究したところによると、1本のホラー映画を観ると30分ウォーキングしたのと同等のカロ…