ダイエットと血糖値の関係

「ダイエットと非常に密接な関係にある『血糖値』とは」
ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社は、ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて調査レポート「ダイエットと非常に密接な関係にある“血糖値”とは」を公開致しました。「血糖値」を急上昇・急下降させないようコントロールするとダイエットに効果的だと言われており、そのメソッドを使った「低炭水化物ダイエット」や「糖質制限ダイエット」など聞いたことがある人も多いと思います。また、血糖値が関わる病気としては代表的なものに生活習慣病の一つである「糖尿病」が挙げられ、実際、ダイエットや肥満と血糖値とは常に密接な関係にあります。そうは言っても、「血糖値」という言葉自体は知っていても実態はよくわからない人がほとんどではないでしょうか。血液中には、糖（ブドウ糖）が溶けており、その濃度を示す数値のことを「血糖値」と呼んでいます。数値が高いほど含まれる糖が多いということになります。血糖は食事の影響を受けやすく、食後に高くなります。炭水化物（糖質）を摂ると体内でブドウ糖に分解され血液中に入り血糖値を上昇させます。これは食後血糖値として糖尿病では強く管理・コントロールされます。健康な人の体では血糖値を下げる「インシュリン」と、上げる働きをする「グルカゴン」の作用によって、血糖値は調節されています。血糖値が上がるとすい臓からインシュリンが分泌され、糖をエネルギーとして筋肉や臓器などに送る一方で、使われなかった糖を脂肪として溜め込みます。これが体に脂肪がつく仕組みです。体内に入ってきた糖がすべてエネルギーとして使われ余らなければ良いのですが、血糖値の上がり方が急であればあるほどインシュリンが多量に分泌され、「糖が余っている＝脂肪に溜め込まなければ」と体が判断してしまいます。 ...
http://www.sankei-kansai.com/press/post.php?basename=000000164.000001593.html

「自転車通勤ダイエット」
自転車通勤ダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「自転車通勤ダイエットの目的」自転車通勤ダイエット法には5つの目的があります。・おしりダイエット おしりには、真ん中におしりの盛り上がりを作る大臀筋（だいでんきん）という筋肉があり、側面に中臀筋（ちゅうでんきん）という筋肉があります。おしりの真ん中の大臀筋や側面の中臀筋etcの筋肉を鍛えることで、おしりを引き締めて上げるヒップアップ効果や、張りのあるおしりを作る効果があります。 ...
http://diets.7-00pmtokyo.com/jitensyatuukin-diet.html

「壮絶ダイエット。アドリアナ・リマ、産後8週間でランウェイ登場。ミランダ・カーも。」
7日、毎年恒例の「ヴィクトリアズ・シークレット・ファッションショー 2012」が行われた。「ヴィクトリアズ・シークレット」はアメリカで常にトップの人気を誇る、言わずと知れたランジェリーブランド。...NYで行われたショーはパフォーマーも人気のシンガーたちが選ばれ、今年はジャスティン・ビーバー、リアーナと豪華な顔ぶれで会場を沸かせた。それでもメインは、何と言っても美しき“エンジェル”たちである。...なかでもひと際注目を浴びたのは、ブラジル出身のアドリアナ・リマ（31）。2009年にNBA選手のマルコ・ヤリッチと結婚した彼女は、なんと9月12日に第2子のシエナちゃんを出産したばかりなのだ。産後からわずか8週間でのランウェイカムバックには、やはり相当の努力が必要であったはず。...頑張る“ママ”モデルは、アドリアナだけではない。ダイヤモンド、ルビーなど5200個以上の宝石がついた250万ドル（約2億円）の“ファンタジー・ブラ”を着用したアレッサンドラ・アンブロジオ（31）も今年5月に第2子を出産したばかりだ。...さらに今や日本でも爆発的人気を誇るミランダ・カー（29）も、昨年1月にフリン君を出産。昨年は出産から10か月で最高額のお宝ブラを着け、ショーのトリを飾った。そんなミランダも、もちろん今年のショーに向けてダイエットに励んだひとり。 ...
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/techinsight/2012/11/8-17.html