「むくみも解消!? カンタンに調理できる春雨のダイエット効果3つ」 ●春雨を食べるメリット3つ... （1）...春雨は水やお湯で戻してふやかして食べますね。そのため、1食あたりの量は10〜20g程度で十分なのです。10gの春雨のカロリーはわずか34kcal。摂取する…

「バレンタインデーからはじめたい！ 「チョコレートダイエット」でやせるコツ」 ■チョコレートのダイエットにうれしい成分と効果... □ポリフェノール チョコレートの主原料であるカカオには、赤ワインより多いポリフェノール量が含まれています。ポリフェノ…

「来るか？ココナツオイルダイエットブーム！」 どうダイエットにいいの？ ココナツオイルとラードの決定的な違いは含まれる脂肪酸の種類でして、ラードに多く含まれる長鎖脂肪酸は胃で分解されいったん体脂肪として蓄積されてからエネルギーになるのに対し…

「スパーリングウォーターで脂肪燃焼パワーを覚醒！」 ダイエットサポート炭酸飲料登場！ 株式会社ポーラは、ダイエットをサポートする「HMB」「コエンザイムQ10」「L-カルニチン」「ビタミンB群」を配合した炭酸飲料『スパークリングウォーター バーニング…

「肉アリ、酒アリ やたらゆるいダイエット法「コンビニでおでんを買いなさい」は効果アリ？」 鳴海淳義氏著『やせたいならコンビニでおでんを買いなさい』は忙しくてコンビニ食がメインになってしまう人向けのダイエット啓発本。肉オーケー、酒オーケーとゆ…

「「話題の食材「ライスミルク」のダイエット効果！」」 ライスミルクとは？ ライスミルクとは、お米と水でできおり、牛乳、豆乳につづく第3のミルクといわれています。豆乳のように絞るわけではなく、酵素の働きでコメを糖化させたり、お米と水を滑らかに擦…

「断食ダイエットは有効か 食べる物より時間が重要な可能性も」 ダイエットに関するアドバイスは大抵カロリーや栄養素を中心としたものだが、何時間食べることができるかも重要である可能性が新たな調査で示された。生物医学系の研究を手掛ける米ソーク研究…

「ひたすら書くだけ「レコーディングダイエット」が痩せる理由」 ◆レコーディングダイエットの正しい手法 その1. 口に入れた物を全て記録する その2. 毎日体重と体脂肪を測る これだけです。しかし、口にしたものをどんな小さい物でも「全て」記録するという…