断食ダイエットでやせる理由

「断食ダイエットは有効か 食べる物より時間が重要な可能性も」
ダイエットに関するアドバイスは大抵カロリーや栄養素を中心としたものだが、何時間食べることができるかも重要である可能性が新たな調査で示された。生物医学系の研究を手掛ける米ソーク研究所のサッチダーナンダ・パンダ准教授が行った新たな調査で、食べる時間を制限されたマウスの方が好きな時に食べることを許されたマウスよりもやせていたことが明らかになった。どんなに体に悪いものを食べていても結果は変わらなかった。パンダ博士によると、減量では食事のスケジュールが決定的な役割を果たす可能性があることが分かった。また、食事時間を制限したマウスは筋肉の量も多く、コレステロール値も低かったという。週末は「ずる」をして食べたいときに食べることが許されていたにもかかわらずだ。こうした調査結果は断食ダイエットの人気の高まりには理由があることを示している。2012年にベストセラーになった食事をとる時間を1日8時間以内に制限するダイエット法についての「The 8-Hour Diet（8時間ダイエット）」は、パンダ博士の調査に一部基づいている。1週間のうち5日間は好きなように食べ、2日間は断食する「5：2ダイエット」も同様の調査から導き出された方法だ。 ...
http://jp.wsj.com/articles/SB12052756172436844285404580440962088093230

「Amazon.co.jpが「ダイエットストア」オープン、6万点以上のダイエット商品を扱う」
Amazon.co.jpは6日、「ヘルス＆ビューティーストア」にて、6万点以上のダイエット関連の商品を取り扱う「ダイエットストア」をオープンした。...チアシードやアミノ酸、青汁、ダイエットクッキーなど27種類のアイテムを集めた「食べて・飲んでダイエット」のほか、「お風呂でダイエット」「マッサージでシェイプアップ」「着てシェイプアップ」「産後ダイエット」「骨盤ダイエット」「体を動かしてダイエット」など、ダイエットのスタイル別カテゴリーを設ける。 ...
http://internet.watch.impress.co.jp/docs/news/20150207_687350.html

「逸ノ城、出直しダイエット開始！お菓子“封印”」
大相撲初場所で入門後初の負け越しを経験した関脇・逸ノ城（21）＝湊＝が3日、場所後初めて稽古を行い、四股やすり足などで汗を流した。三役陥落が決定的な春場所での出直しへ「イチから、ゼロからやっていきたい。基本（運動）を長めにやって体重を絞り、筋肉をつけたい。これから毎朝四股を100回踏む」と宣言した。失敗続きの減量も再挑戦。午後6時の夕食後、就寝前のお菓子“封印”も決意。「その時間帯が勝負。自分と闘わないといけない。本当に必死になって（体重を）落としたい。新入幕の時は195キロくらいだったので動けた」。昨年12月末に202キロあった体重は190キロを目指す。師匠の湊親方（元幕内・湊富士）も「甘すぎた。ケツを引っぱたいてでもやらせる」と稽古場で直接指導する考えだ。 ...
http://www.hochi.co.jp/sports/sumo/20150203-OHT1T50243.html