春雨のダイエット効果

「むくみも解消!? カンタンに調理できる春雨のダイエット効果3つ」
●春雨を食べるメリット3つ...
（1）...春雨は水やお湯で戻してふやかして食べますね。そのため、1食あたりの量は10〜20g程度で十分なのです。10gの春雨のカロリーはわずか34kcal。摂取するカロリーはもちろん、炭水化物としてもとりすぎの心配をする必要はなく、安心して食べられます。 ...
（2）...炭水化物であり、マグネシウム、カルシウム、カリウム、ビタミンB1などを豊富に含み、体の内側からキレイに健康的なダイエットをサポートしてくれます。...春雨に含まれる炭水化物は、体内で適量の糖となって働き、ブドウ糖不足からくるそんな症状を防いでもくれるのです。 ...
（3）...春雨が持つ利尿作用は、体内の水分を排出する助けをして、むくみを改善してくれます。すっきりとした足や顔を、春雨を食べることで手に入れやすくなるわけです。これも立派なダイエット効果ですね。 ...
http://news.ameba.jp/20150226-689/

「ダイエット中でもOK。炭水化物をヘルシーに食べる方法」
ヘルシーに炭水化物を食べるコツ 炭水化物を食べるときは、酢、レモン、牛乳と合わせることで、炭水化物に含まれている糖質の吸収を抑えられ、太りにくくなります。
＜白米は酢飯にする＞
ちらし寿司、握り寿司などはオススメ。
＜パスタにはレモン汁をかける＞
パスタを作ったらレモンを添えるようにして。外食のときには小さなレモン汁が市販されていますので、そうしたものを持ち歩くといいでしょう。
＜パンと一緒に牛乳を飲む＞
パンのドリンクは、牛乳、カフェオレ、ティーオレなどをチョイス。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/02/26/551/

「薬剤師さんに聞きました。ダイエットに効く薬ってありますか？」
サプリメントの中には、安全性が確認されていない成分も多く、副作用によって服用を中止した、というケースも報告されています。...
ダイエットに効果のある2種類の漢方薬
・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
〈こんな人におすすめ〉・体力が充実している・腹部に皮下脂肪が多い・便秘ぎみな方
〈効果〉・肥満傾向にある人のむくみや便秘を改善・肥満症や肥満体質の改善・高血圧の動悸、のぼせ、肩こりなどの随伴症状にも効果がある ※体の中に溜まった油を出すイメージの漢方
・防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）
〈こんな人におすすめ〉・体力がない方・疲れやすくむくみがひどい方・水太り系のぽっちゃりタイプの方
〈効果〉・水分の代謝を助ける作用がある ※体の中に溜まった水を出すイメージの漢方 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/9830175/