大麦ごはんダイエットのしくみとダイエット効果

「3日でウエスト4センチ減「大麦ごはん」のダイエット作用」
今、大麦の健康効果が再注目されています。ダイエット効果は抜群で、女性にとってはメリットばかり。...
大麦に含まれる『ベータグルカン』という水溶性食物繊維は血糖値の上昇を抑え、脂肪を蓄積しにくくしてくれます。内臓脂肪が減りますので、おなかまわりがスッキリするんですよ。大麦を食べ始めて2〜3日で効果を実感すると思います。...
もち麦という大麦はベータグルカンがほかの大麦に比べて約2倍の量。食物繊維が多いので、ダイエット向きとも言えます。ポリフェノールも豊富に含まれているので、抗酸化作用があり、アンチエイジングにも効果的です。...
さっそく3日間の大麦食にチャレンジ！3割の大麦ごはんを3合分炊いておにぎりを6個作り、冷凍保存。朝食に大麦おにぎりを2個、3日間食べ続けた。...
初日はまず、午後になっても空腹を感じないことにビックリ。おかげで間食もせず、夕食も食べずに就寝。そして2日目の午後には、便通のビッグウエーブが到来し、オナラが頻発。3日目も快便＆オナラ連発で終了し、4日目の朝にウエストを測ってみると、開始前に69センチだったウエストが65センチに！まさかの4センチ減!! ...
http://news.livedoor.com/article/detail/9799671/

「ダイエットにぴったり「春の食材」7選」
...春が旬の食材には、ダイエットに励む女性のサポートをしてくれるものが沢山あるのです。そこで今回は、ダイエットにぴったりの「春の食材」を7つご紹介します。
1．乳酸菌の活動をサポート「ゴボウ」...
2．イライラを抑え、脳梗塞のリスクを下げる「セロリ」...
3．むくみを解消「タケノコ」...
4．胃腸も肌も元気になる「ニラ」...
5．脂肪を燃やす「カツオ」...
6．ローカロリーで栄養満点「タイ」...
7．痩せ体質を作り、二日酔いに効果的な「シジミ」 ...
http://mdpr.jp/diet/detail/1471364

「ローラ、断食ダイエットの効果を報告」
タレント、モデルのローラが1日、自身のオフィシャルブログで1週間の断食を経ての効果を語った。...
「おかゆ食べた時ね、涙が出そうになっちゃった」というコメントと共に、おかゆの写真を掲載したローラ。これは、1週間の断食、ジュースクレンズを経て食べ物を口にしたときの感想。ジュースクレンズとは、今ハリウッドでトレンドのダイエット法で、野菜や果物を使った100％のジュースを食事代わりに飲むというもの。 ...
http://www.cinematoday.jp/page/N0071154