2012-10-14から1日間の記事一覧
「ダイエット、食べ過ぎた翌日にすべきこと」 食べ過ぎた翌日は手の平いっぱいの野菜でリセット 食べ過ぎた翌日のリセットの基本はひとつだけ。それは、「食物繊維を中心とした栄養価が豊富な野菜を、できる限りたっぷり食べること」です。私はこれを「野菜…
「ダイエット、食べ過ぎた翌日にすべきこと」 食べ過ぎた翌日は手の平いっぱいの野菜でリセット 食べ過ぎた翌日のリセットの基本はひとつだけ。それは、「食物繊維を中心とした栄養価が豊富な野菜を、できる限りたっぷり食べること」です。私はこれを「野菜…