食べながら痩せる 糖質制限食ダイエット

「食べながら痩せる 糖質制限食ダイエット　どう挑めばいいか」
糖質を制限することで、食べつつ実践できるダイエットが「糖質制限食」。糖質とはつまり、主食となる炭水化物や甘いモノだが、それらをいきなり全く食べなくするというのは、ちょっと難しい。そこで、どんな段階を踏んで糖質制限食に挑めばいいのか、専門医である江部康二さんが解説する。糖質制限食のダイエットを行うには下記の3つの方法があります。●プチ糖質制限食 　3食のうち夕食だけ主食などの糖質を避ける。朝食、昼食も主食は玄米、全粒粉小麦のパンなど未精製穀物にするとベター。●スタンダード糖質制限食 3食のうち1食だけ主食などの糖質をとり、残り2食は糖質を避ける。糖質を取る食事は夕食を避け、朝食か昼食にする。 ●スーパー糖質制限食 　1日3食すべてで、糖質の多い食べ物を避ける。主食を抜き、いも類、お菓子を控える。ダイエット効果は最も高い。最もダイエット効果が高いのは、朝、昼、晩とも糖質を避ける“スーパー糖質制限食”。脂肪をためやすい体から燃やしやすい体に変わり、3日から1週間ぐらいで体重が減り始めます。 ...
http://www.news-postseven.com/archives/20120907_141755.html

「腹筋ダイエット」
腹筋ダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「腹筋ダイエットの目的」腹筋ダイエット法には2つの目的があります。・お腹ダイエット お腹には、前面に腹筋とよばれる腹直筋（ふくちょくきん）という筋肉があり、側面に外腹斜筋（がいふくしゃきん）や腹横筋（ふくおうきん）という筋肉があります。お腹の前面の腹筋（腹直筋）を鍛えることで、引き締まったお腹や下腹を作る効果があり、側面の外腹斜筋や腹横筋を鍛えることで、くびれのあるウエストやわき腹を作る効果があります。 ...
http://diet.northeastone.net/fukkin-diet.html

「キング・カズが電気の刺激に「すごい」……ディノスがEMSの新型発表」
通販のディノスは6日、シリーズ累計で20万台を売り上げている家庭用EMS（電気的筋肉刺激）マシンの最新機種「シェイプビートコア5000」の発表会を東京都内で開催した。イメージキャラクターの“キング・カズ”ことサッカーJ2・横浜FCの三浦知良選手が登場した。「シェイプビート コア5000」は、ディノスと物理療法機器メーカー・伊藤超短波が共同開発した家庭用EMSマシンの5世代機。周波数が業務用レベル（従来機の2倍、5000メガヘルツ）へとパワーアップし、それによって人体に生じる電気刺激は、4極干渉波により波紋のように広がっていくことで大幅に緩和され、刺激を感じさせない仕組みとなっている。電気刺激が脂肪を越えて筋肉の奥へと届くことにより、鍛えにくい腹横筋や大腰筋といった深層筋（インナーマッスル）を含む「体幹」部分を鍛えられる。 ...
http://www.rbbtoday.com/article/2012/09/07/94166.html