太らないケーキの選び方

「ダイエット中だけど食べたい！ 「太らないケーキの選び方」」
オススメの選び方は以下に☆ ・小さいもの 単純にサイズが小さければそのぶん摂取カロリーも抑えられます。高級感のある「量より質」のケーキなら少しでも満足度高し♪ ・食物繊維を多く含むもの 血糖値の上昇をゆるやかにし、体脂肪の合成を防止してくれる食物繊維。さつまいもやかぼちゃ、りんごなど食物繊維が豊富な野菜や果物を使用したものがよさげ！ ・タンパク質が多いもの 卵や牛乳などのタンパク質が豊富な原料を使ったケーキは比較的低カロリー。では、反対にNGなのは？ ・脂質が多いもの バターたっぷりの生地のパイやタルト、生クリームいっぱいのショートケーキなど。 ・甘みが強いもの チョコ系、キャラメル系などの砂糖がたくさん使われたケーキは高カロリー！　また極陰性の白いお砂糖には健康上の弊害も。 ・クリームを使ったムースなど 口当たりのよいムース系のケーキはついつい食べ過ぎてしまいますが、砂糖も脂質も多く意外と高カロリー！ 上記の注意点を考慮すると、大きさに対してカロリーも口当たりも軽めのシフォンケーキやチーズスフレ、卵と牛乳、小麦粉が主な原材料であるシュークリームやプリン、そして切り分けてサイズを調整できるロールケーキなどがダイエット中にオススメのケーキだといえそう ...
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/myspi/2012/12/post-3808.html

「整体ダイエット」
整体ダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「整体ダイエットの目的」整体ダイエット法には以下の目的があります。・体の代謝を活性化させる 1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の代謝を活性化させると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体になります。 ...
http://diets.7-00pmtokyo.com/seitai-diet.html

「ミーガン・フォックス、産後3か月で元のグラマラスボディ復活。そのダイエット法とは？」
今年9月に第1子となる男の子ノア君を出産し、すでに出産前のボディに戻りつつ女優ミーガン・フォックス（26）が独自の産後ダイエットについて語った。ジェシカ・シンプソンやヒラリー・ダフなどベイビーウェイトに苦しんでいるセレブもいれば、ジェシカ・アルバやクリスティン・カヴァラーリなど数か月で元のスタイルに戻ったセレブもいる。今年9月に出産した女優のミーガン・フォックスも後者のひとりであろう。12日にカリフォルニアで行われた映画『This Is 40』のプレミアに出席したミーガンは、出産してから3か月とは思えないスッキリとしたグラマラスボディを披露したのだ。ここで気になるのは、なんと言ってもそのダイエット法である。「乳製品を食べないこと、それが一番の秘訣ね。ホルモンバランスに影響するし、良くないこととは分かっているんだけど。太りたかったら乳製品を食べればいいし、痩せたかったら乳製品を食べなきゃいいのよ」と米芸能サイト『Hollyscoop』に語ったミーガン。驚くのは他のセレブたちと異なり、とにかく産後がむしゃらにワークアウトをしていないということだ。英紙『Daily Mirror』のインタビューではこう明かしてもいる。「妊娠中に10キロしか増加していないの。以前よりも今はまだ4キロ太っているけど、ハードな思いをしてまで元に戻ろうなんて思わないわ。だって私にとってはノアが一番大事なんだし、彼と離れていたくないもの。」 ...
http://japan.techinsight.jp/2012/12/momo-megan-fox-reveals-post-pregnancy-diet-secret.html