おでんダイエットに適した低カロリーのおでん種5つ

「正月太りにサヨナラ！あったまる「おでんダイエット」5つ」
おでんは種のチョイスしだいでカロリーがグンと変わる料理。低カロリーと思って食べても太ってしまうこともあります。...今回はダイエットに適した低カロリーのおでん種。ヘルシーでおなじみの食材から、意外なアノ食材まで紹介します。■1：地ぶき　9kcal 聞きなじみがないおでん種ですが、これは煮物などでおなじみのフキのこと。...■2：白滝・白こんにゃく　11kcal ダイエットで人気のこんにゃくを使った食材はやはり低カロリー。...■3：味しみ大根　13kcal おでんの人気種である大根もヘルシーな食材。...■4：つぶ串　33kcal つぶ貝はカロリーが低いだけでなく、赤血球や神経細胞を作るのを助けるビタミンB12を多く含むのでダイエットする際には摂っておきたい食材。...■5：かまくらはんぺん　36kcal かまくらはんぺんは丸い形をしたはんぺんのこと。ちくわやつみれなど揚げていない練り物はカロリーが低めですが、その中でも群を抜いてヘルシーです。 ...
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/wooris/2013/01/5-23.html

「わき腹ダイエット」
わき腹ダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「わき腹ダイエットの目的」わき腹ダイエットには以下の目的があります。・お腹ダイエット お腹には、前面に腹筋とよばれる腹直筋（ふくちょくきん）という筋肉があり、側面に外腹斜筋（がいふくしゃきん）や腹横筋（ふくおうきん）という筋肉があります。お腹の前面の腹筋（腹直筋）を鍛えることで、引き締まったお腹や下腹を作る効果があり、側面の外腹斜筋や腹横筋を鍛えることで、くびれのあるウエストやわき腹を作る効果があります。 ...
http://diets.northeastone.net/wakibara-diet.html

「ハリウッドセレブがハマる最新ダイエット法とは？」
年末年始に食べ過ぎたグウィネス・パルトロウがトライしたのは、7日間“ジュースだけ”ダイエット。朝食、昼食、午後の間食は野菜や果物を主な原料としたフレッシュジュースやスムージーを摂り、夕食は早めの時間にサラダで済ませる。水もたくさん飲んで体内をアルカリ性に保つことがポイントで、腸内のデトックス効果も期待できるという。また、当時ヴィクトリア・シークレットモデルだったハイディ・クルムが、産後の体型を元に戻すために実施したのは「ABCDEF」ダイエット。アルコール、ブレッド、炭水化物、乳製品、余計な糖分、果物、脂肪の英語の頭文字を取ったもので、この7つを段階的に禁じて代謝を上げ痩せやすい体質に改善する。短期間で効果が出るが、ハードな分上級者向きとのことだ。さらに、4児の母であるヴィクトリア・ベッカムは、産後5日目から「Five Hands」ダイエットをスタート。1日の量の食事を手の平5個分にし、5回に分けて食べることで食欲を抑える方法で、たんぱく質をたくさん摂ることで基礎代謝を上げることが目的だという。 ...
http://mdpr.jp/021219486