ロングブレスダイエットのゴールデンタイムは朝

「美木良介　ロングブレスダイエットのゴールデンタイムは朝」
「“深呼吸”しちゃっている人が多いね。ロングブレスの基本となる呼吸を覚え直すと同時に、1歩めからビンビン効果を感じるウオーキングをお伝えします。きちんとやれば、1か月でマイナス10才は余裕ですよ！」...「まず、筋肉痛になりましたか？ ならないとおかしい。今まで眠っていた筋肉を動かすわけですから。最初の1分で汗が出ないなら呼吸が弱い証拠。左の“準備のブレス”で呼吸法を正しくマスターして。姿勢をキープすることが重要です」...「睡眠中は代謝が高まっているので、朝起きてすぐはまだ体が“代謝をしたがって”います。もちろん、他の時間に何回行ってもOK。就寝前に行えば、ぐっすり寝られて、不眠も解消できますよ」 ...
http://www.news-postseven.com/archives/20130104_163353.html

「ふくらはぎダイエット」
ふくらはぎダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「ふくらはぎダイエットの目的」ふくらはぎダイエットには以下の目的があります。・ふくらはぎダイエット ふくらはぎには、下腿三頭筋（かたいさんとうきん）と呼ばれる、腓腹筋（ひふくきん）、ヒラメ筋（ひらめきん）という筋肉etcがあります。ふくらはぎの下腿三頭筋etcの筋肉を鍛えることで、ふくらはぎのたるみ防止効果や、張りのある足を作る脚やせ効果があります。 ...
http://diets.northeastone.net/fukurahagi-diet.html

「エリザベス・ハーレイ、少し肉がついていた方が若く見える…ダイエットは適度に」
47歳のエリザベス・ハーレイは、若いころのようにめちゃくちゃ細い体型をキープしようとは思わなくなったという。「何を口にするかは常に意識しているわ。年齢が増すと、細身であるためには食事にかなり気を使う必要がある。でも、この年になるとあまり細いことは決して魅力的じゃないのよね」...エリザベスにとっては、出るところは出ていた方が若く見えるとの考えらしい。それでもクリスマス休暇はハメを外したようで、ツイッターでは新年の抱負として砂糖や小麦粉を食生活から外すことを宣言。「2013年の健康目標スタート！　犬と一緒にペースの速い長距離ウォーキング。砂糖と小麦粉はゼロに。カフェイン摂取も少なく。野菜をもっと食べること！」とツイートしている。 ...
http://www.cinematoday.jp/page/N0049593