オフィスでできる「ながらダイエット」

「誰にも知られずちゃっかりスリム！ オフィスでできる“ながらダイエット”」
ダイエットは継続が大切。でも、忙しい毎日の中では、なかなかエクササイズの時間もとれません。それなら、一日の大半を過ごすオフィスでダイエットしてしまいましょう。...■デスクワークしながら下腹シェイプ 椅子に座るときは、背もたれに体重をかけず、浅めに腰掛けるようにします。背筋を伸ばし、両膝はそろえて床と直角に曲げます。そして、その角度を保ったまま膝を上げ、足を床から少し浮かせます。下腹にしっかりと力を入れて上半身を支え、10秒キープしましょう。...■長引く会議中、座ったままで美脚エクササイズ 背もたれから背中を離し、左右の膝をそろえて椅子に座ります。そして、太ももの内側に力を入れ、そろえた両膝をさらに強く閉じます。そのまま10秒キープしたら、力を抜きます。このとき、上半身まで力を抜いて背中が丸くならないように注意しましょう。これを5〜6回繰り返します。...■コピーをとりながらヒップアップ コピー機に軽く手をつき、脚を肩幅に開いて立ちます。このときつま先はやや外側に向け、上半身を引き上げるように背筋を伸ばします。そして、膝を伸ばしたまま片脚をゆっくり後ろに上げていきます。10秒キープしたらゆっくりと元に戻し、反対側の脚も同様に行います。これを5〜6回繰り返します。 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/7366998/

「筋肉ダイエット」
筋肉ダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「筋肉ダイエットの目的」筋肉ダイエットには7つの目的があります。・体の基礎代謝を上げる 1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の筋肉を増やし、基礎代謝を上げると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体質になります。 ...
http://diets.northeastone.net/kinniku-diet.html

「テイラー・スウィフト、ダイエット・コーラとコラボ」
テイラー・スウィフトが、コカ・コーラのダイエット・コーラとコラボすることになった。3月13日にネブラスカ州から始まる米「レッド・ツアー」のためテイラーは今回、ダイエット・コーラと組んで今後様々なタイアップ活動を行っていくと自身の公式サイトの動画で発表している。「みんなと大事なニュースをシェアしたいの。私のこれまでの人生の中でも大切な存在のダイエット・コーラとコラボすることを正式に発表するわ」...そんなテイラーと破局したばかりのハリー・スタイルズが所属するワン・ダイレクションは、2012年ペプシのイメージキャラクターに起用されており、マイケル・ジャクソンやブリトニー・スピアーズ、デヴィッド・ベッカムら歴代のペプシの顔に加わっている。 ...
http://www.barks.jp/news/?id=1000087042