漢方ダイエット、熱タイプ＆寒タイプ

「タイプ別「漢方ダイエット」のススメ」
「太る」とは、カラダの中の余分なものをうまく排出することができなくなった状態です。それにはさまざまな要因と改善策がありますが、「漢方」では大きく分けて2つの太り方のタイプがあると考えます。ひとつは、カラダに熱がこもってしまう「熱タイプ」。そしてもうひとつは、冷えなどの症状がある「寒タイプ」です。...■「熱タイプ」とは？体内に熱がこもりやすいため、水分を消耗してしまい、腸をうるおすことができなくなって便秘になりがち。また、熱によって水分が変化し、巡りを妨げる余分な水となってカラダに溜まってしまうため、いわゆる水太りのような感じで体重が増えてしまう。＜症状の特徴＞◯ 太鼓腹◯ 美食・過食の傾向◯ 油濃いもの好き◯ 冷たいもの好き◯ 高血圧◯ のぼせ◯ 肩こり◯ 赤ら顔◯ 胃熱◯ 口臭◯ 吹き出物◯ 体重が激しく増減する◯ 声が大きくなる　など＜症状を改善する食べ物＞・カラダを冷やす食材大根／ゴボウ／白菜／白ごま／水菜／夏野菜／アロエ／パイナップル／バナナ／イチジク／こんにゃく　など・カラダに不必要な水分を排出する食材はと麦／緑豆／サトイモ／海藻類　など...■「寒タイプ」とは？消化機能の低下により、カラダを温める作用がある血液をつくり出すことができず、カラダに余分な水分が溜まってしまう。その状態が停滞することにより体重が増えてしまう。＜症状の特徴＞◯ むくみ◯ 冷え◯ 疲労感◯ 不眠・多夢◯ 上半身は華奢なのに下半身が太くなる◯ 筋肉にしまりがなく、ぽっちゃりする◯ 体重の割に体脂肪が多くなる◯ 汗が出やすくなる◯ カゼなどをひきやすくなる◯ カラダが重く感じる◯ 食が細くなる　など＜症状を改善する食べ物＞・カラダを温めてくれる食材穀類／イモ類（サトイモは、カラダの余分な水分も排出してくれるので特にオススメ）／羊肉／鶏肉／エビ／鮭／鯵　など・カラダの血を補ってくれる食材ほうれん草／ニンジン／落花生／イカ／ぶどう　など・カラダに不必要な水分を排出する食材はと麦／とうもろこし／あずき／冬瓜　など ...
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/lifehacker/2013/02/post-272.html

「産後ダイエット」
産後ダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「産後ダイエットの目的」産後ダイエット法には以下の目的があります。・体の基礎代謝を上げる 1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の筋肉を増やし、基礎代謝を上げると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体質になります。 ...
http://diets.northeastone.net/sango-diet.html

「1カ月で11kg減!?壮絶すぎるセレブたちのダイエット法」
ハリウッドセレブの壮絶な減量法をご紹介します。...●その1：アン・ハサウェイ現在公開中の映画『レ・ミゼラブル』でゴールデン・グローブ助演女優賞を受賞したアン・ハサウェイは、役作りのために約1カ月で25ポンド（約11?）も減量したそうです。その壮絶なダイエット方法は、1日の食事をクラッカー状に乾燥させたオートミール2枚のみにするというもの。...●その2：ビヨンセ・ノウルズ映画『ドリームガールズ』で美しいルックスを持つ歌手の役を演じたビヨンセは、10日間で約7?の減量を行いました。その方法は「レモネードダイエット」と呼ばれる断食ダイエット。水にレモン汁とメープルシロップ、唐辛子を混ぜたものを1日6〜10杯飲むことで体の毒素が排泄され、急激に痩せられるそうです。はじめて2〜3日は頭痛、吐き気、嘔吐などの副作用が現れることがあるらしく、ビヨンセも「もう2度としたくないし、人には勧めない」と語っています。...●その3：ニコール・リッチー長男妊娠中に15kgは太ったというニコールは、産後3週間で元のスリムな体型に戻しました。そのダイエット法とは、なんと具無しのチキンスープのみを食べるというもの。...●その4：ブリトニー・スピアーズ今年初めに元マネージャーのジェイソン・トラヴィックとの婚約が破談となり、激太りしてしまったブリトニーは、2000万円かけて自宅にトレーニングジムを設置。さらにダイエットの専属トレーナーを雇い、1回13万円の脂肪溶解注射を12回打ったそうです。その総額なんと3500万円！ ...
http://news.livedoor.com/article/detail/7398293/