冬太り解消ダイエットを検証

「春はすぐそこ！　話題の冬太り解消ダイエットを徹底検証」
酵素ドリンクダイエット...酵素ドリンクダイエットの主なやり方は、一日1食または2食を酵素ドリンクに置き換えるというもの。定期的にこの置き換えを行うことでダイエットにもなるし、体質改善も行えるということで人気です。...即効性度　★★★★★...ロングブレスダイエット...ジョギングなどの有酸素運動と同じような効果を、呼吸法によって起こそうというもので、腹式呼吸を使って大量の酸素を体内に取り込み、インナーマッスルを鍛えながら脂肪燃焼を促進させます。正しく行うことができればエクササイズ効果は腹筋でおよそ２倍にもなるそう。これを続けていくことで新陳代謝が高まるので、普段の生活でも痩せやすい身体になれます。...体質改善度　★★★★★...食べる順番ダイエット...その名の通り食べる順番に気をつけるだけ。具体的には食物繊維などのサラダ類→スープなどの汁物類→お肉などメインのタンパク質類→最後に白米などの主食の炭水化物類という順番で食べる、というものです。こうすると、ダイエットにおいて重要な、血糖値の急激な上昇を押さえられます...お手軽度　★★★★★...ドSダイエット...ふだんあまり使われることのない部分の筋肉をストレッチし、本来の美しい姿勢になれるそう。血液循環がよくなるので、体内の老廃物がたまりにくくなる効果もあるようです。また、身体のバランスが良くなれば、骨盤の補正や
インナーマッスルの強化につながります。
さらに肩こりや腰痛、冷え症の改善にも。続けていけば、筋肉のつき方も変わってくるので、
おのずとメリハリのあるスリムな身体作りができます。...メリハリボディ度　★★★★★ ...
http://www.excite.co.jp/News/laurier/beauty/E1360820923764.html

「基礎代謝ダイエット」
基礎代謝ダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「基礎代謝ダイエットの目的」基礎代謝ダイエットには以下の目的があります。・体の基礎代謝を上げる 1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の筋肉を増やし、基礎代謝を上げると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体質になります。 ...
http://diets.lefreak.info/kisotaisya-diet.html

「御年51歳のボーイ・ジョージ。ダイエット成功でイケメン復活か!?」
数々の大ヒット曲を生み出した80年代のスーパーグループ、「カルチャー・クラブ」。そのフロントマンを務め、あまりにも美しい容姿と歌声で世界を魅了したボーイ・ジョージもすでに51歳。ここ数年は頭髪は禿げ上がり、肥満にも拍車がかかるばかりであった。そんなジョージがこのたびスリム化に成功、「過去の美貌を取り戻した！」と大々的に報じられている。...ボーイ・ジョージはダイエット後に撮影した写真をネットにアップし、そのダイエット法について以下のようにツイートしている。「食べる量をコントロールすることだね。食事は5時間は空けてとること。食事のとき以外に、コーヒーやティーを口にしない。食事と食事の合間に飲むのは水、または炭酸水にするんだ！　それからパンは駄目、砂糖もね！」「コーヒーが手放せない」というセレブは多く「コーヒーだけを飲んで体重を減らす」などというドラスティックな方法に出る人までいるというが、実はコーヒーを飲むと「何かを食べたい」という欲求が高まるという説もある。食間のコーヒーを断つというジョージのやり方は実に理にかなっているというから、コーヒー好きのダイエッターは「しばしのコーヒー断ち」にチャレンジするのも良いかもしれない。 ...
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/techinsight/2013/02/51-4.html