思い込む事によって効果をもたらすイメトレダイエット

「運動は不要？簡単・斬新やせテクでダイエットの常識が変わる」
雑誌「GLITTER」3月号にて、「イメトレDiet大作戦」と題し、脳で痩せるダイエット方法を特集している。...・「私はベジタリアン」思い込みダイエット健康オタクで知られているハリウッドセレブのキャメロン・ディアスは、大のベジタリアン。彼女は野菜、穀類や豆類など植物性を中心とし、動物性の食品を避けるといった食事メニューでスレンダーな容姿をキープしている。しかし、彼女の様に徹底した食事制限を行う事はなかなか困難。そこでオススメなのが、完全にベジタリアンな生活に挑戦するのではなく、「自分はベジタリアンだ」と思い込むテクニック。...・「鏡の法則」未来イメージダイエットこれは、自分ではなく太りすぎてしまった「他人」を観察してその人がどうして太ったのかと原因を探る方法。常に何かを食べていたり、姿勢が悪かったり、早食いだったり…と考察し、もしこれを行なってしまったら…と未来の自分に置き換える。そうする事で自分がしてはいけない事が見えてくる。客観的に自分を見つめ、改善する事がとても大切だという。このほかにも、なりきりダイエットやストイックダイエットなど思い込む事によって効果をもたらすイメトレダイエット法をはじめ、イメトレ脳をダマす食事テクニックやダイエット成功者が明かすモチベーションの上げ方も一挙公開。 ...
http://mdpr.jp/diet/detail/1224218

「間食ダイエット」
間食ダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「間食ダイエットの目的」間食ダイエット法には2つの目的があります。・カロリー摂取量を抑える 1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。 ...
http://diets.lefreak.info/kansyoku-diet.html

「佐々木監督　アルガルベ杯でダイエット宣言「3キロやせる」」
なでしこジャパンの佐々木監督が21日、都内で行われた東京マラソンのイベントに出席。3月6日に開幕する今季初戦アルガルベ杯でダイエットすることを明かした。アディダスの新ランニングシューズ発表会見にゲストとして登場し「へび年なんでヘビーな戦いになる」とお得意のギャグで盛り上げると、若手を多く招集したアルガルベ杯へ向け「スタミナをつけるトレーニングをする」と体力強化に着手。その一方で自らについては「正月から太り気味なのでスリムになることをお約束します」と公に宣言した。 ...
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2013/02/22/kiji/K20130222005250530.html