噛むだけで小顔にガムトレーニングダイエット

「噛むだけで小顔! 食べる時間がダイエットの時間に!?」
噛んで小顔、噛んで老けない理由とは? 笑顔の決め手の2大表情筋が同時に鍛えられる! 噛むと、口の両側にある幅広い筋肉『笑筋』と、口周りの『口輪筋』が鍛えられるため、自然で美しい笑顔になります。また、フェイスラインのたるみ予防にも効果的です。だ液に含まれる成分にはなんと老化防止作用がいっぱい！噛むと唾液が多く分泌されるので、アンチエイジングに繋がる嬉しい効果も！また、脳を鍛えたり、記憶力を高めたりなど、美容意外の効果も期待できる特権も♪ 顔に溜まった余分な水分、老廃物を流す！噛むことで顔全体の血行が良くなって新陳代謝が活発になり、肌状態が良くなり、むくみ解消に繋がります。さらに、筋肉が柔軟になるので表情も自然で柔らかい豊かになる効果が。小顔に効果的なガムトレーニング一日五分間試してほしい、ガムを噛んで鍛える『ガムトレーニング』と『噛む』を効率よく小顔に導く噛み方をお伝えしましょう。自分の好みのガムを使用しますが、ただ美味しく噛むだけでオッケー。しかし、この五分で噛むという意識から目を離さないことが重要です。▽ 小顔になりたいからといって今日から猛烈に噛むのはＮＧ！『噛む』は毎日の継続が重要！毎日少しづつ、やりすぎには注意です。▽ 筋肉のバランスを整えるため、噛むことに意識を集中しながら左右交互に行うこと。ガムトレーニングでは、しっかりゆっくりと交互に噛む→軽くリズミカルに交互に噛むことを繰り返します。▽ ガムが苦手な場合は、乾物やドライフルーツなどを用いてもオッケー。 ...
http://googirl.jp/biyou/1302kogao693/

「カロリーダイエット」
カロリーダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「カロリーダイエットの目的」カロリーダイエット法には以下の目的があります。・カロリー摂取量を抑える 1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。 ...
http://diets.lefreak.info/calorie-diet.html

「加藤あい指導のカリスマトレーナーがダイエット本」
くびれを作るカーヴィーエクササイズで知られるカリスマトレーナー、樫木裕実さん（49）が23日、東京・三省堂書店有楽町店でダイエット本「カーヴィーボディ　1週間美やせプログラム」の発売記念イベントを行った。...先日、女性誌の表紙で見事なくびれを披露した女優、加藤あい（30）を指導しており、「自分の体のいいところをコンプレックスに思っていたので、長所なんだよと引き出しました」と笑顔。今後は競泳バルセロナ五輪金メダリスト、岩崎恭子さん（34）に会う予定といい、「自分の好きじゃないところが好きになって、元気になっていく人を増やしていきたい」と語った。 ...
http://www.sanspo.com/geino/news/20130223/oth13022318050020-n1.html