ダイエットや美肌にお粥

「ダイエットにも美肌にも！お粥の効果的な食べ方」
お粥が美肌に効果的な3つの理由 1.体の奥まで潤す 美肌のつくりには水分の摂取が重要であることは周知の事実ですが、水を飲むだけでは大腸まで届きにくかったりします。お粥ならば、体の奥までちゃんと届くから体の中から肌が潤うのです。2.内蔵に優しいから肌荒れを防いでくれる 油っぽいものやジャンクフード、アルコールといった内蔵に負担がある食べもの肌荒れの原因。内蔵に優しいお粥で胃腸を休ませてデトックスすることで肌荒れを防いでくれます。3.冷えを改善してくすみも解消 風邪の時にはお粥を食べることでも分かるように、体を温めてくれるお粥。米をお水でじっくり煮込んだお粥を食べれば冷えも改善され、顔のくすみも解消！...効果的なお粥の食べ方のポイント・お粥を作る場合は必ず生米から作ること →生米から作った方が断然デトックスにも効果的。面倒でもじっくり弱火で煮ましょう。...・1日1度はお粥を食べるのが理想 →朝食、おやつ代わり、夜ご飯…どんなタイミングでもいいので、なるべく毎日お粥を食べる習慣をつけましょう。自分の生活に合わせて自分が一番食べやすいタイミングで続ける事が大切。・白粥に飽きたらトッピングや味付けでアレンジを →毎日白粥だと飽きちゃう！という方は野菜や鶏肉をトッピングしたり、卵やだしで味付けするのもおすすめ。 ...
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/lifebeaty/2013/03/post-123.html

「モムチャンダイエット」
モムチャンダイエット（フィギュアロビクスダイエット）の方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「モムチャンダイエットの目的」モムチャンダイエット法には6つの目的があります。・体の基礎代謝を上げる 1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の筋肉を増やし、基礎代謝を上げると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体質になります。 ...
http://diets.lefreak.info/momjjang-diet.html

「グウィネス・パルトロー、ヘルシーダイエットで子供を飢えさせる!?」
グウィネス・パルトローが、8歳と6歳になる自分の子供に炭水化物を禁止していることを明らかにし、空腹の辛さを感じさせていると書いたため、ネットで大騒ぎになっているようだ。英紙デイリー・メイルによれば、これはグウィネスが自らの料理本で明かしたもので、スリムな体を保つため自分が行ってきたヘルシーダイエットを子供たちにも実践させているという。また、グウィネスによれば、自分だけでなく、夫のクリス・マーティンや、アップル(8歳)、モーゼス(6歳)の家族のメンバー全員が、グルテンや乳製品、鶏卵を受け付けない体質だという。 ...
http://news.walkerplus.com/article/37338/