シイタケのダイエットレシピ

「シイタケでダイエットしながら美肌になれる方法【レシピ編】」
シイタケ入りココット（2人前） シイタケの食物繊維が腸での脂肪吸収の邪魔をしてくれるので、こってりした料理が食べたいけれど脂肪分が気になるというときにオススメのレシピです。（1）シイタケを5枚程度準備して石づきをカットし薄切りにする（2）その他のきのこ類（えのき、しめじなど）やキャベツなどもお好みで加える（3)バターで（1）と（2）を炒め、塩・こしょう・醤油で味を調えます（4）耐熱皿などに（3）を入れ、そこに卵を1つ割入れます。最後にチーズをのせ、オーブントースターで10分。もしくは、電子レンジ500ｗで3分程立てば出来上がりです。 ...とっても簡単だけれどもお洒落な一品です。カロリーが低いうえにデトックスまで出来て、さらに美肌になれるビタミンたっぷりのシイタケで、女子力を高めましょう。 ...
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/lifebeaty/2013/03/post-143.html

「オルビスダイエット」
オルビスダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「オルビスダイエットの目的」オルビスダイエット法には以下の目的があります。・カロリー摂取量を抑える 1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。 ...
http://diets.lefreak.info/orbis-diet.html

「1ヶ月半で10kg痩せに成功　レディー・ガガが実践したダイエットとは」
ガガが実践していたという「小麦粉抜き＆スープ」ダイエットを、誌面にて紹介している。今回のダイエットでは、高カロリーで太る原因と言われている小麦製品のパン、パスタ、ケーキ、ハンバーガーなどは避けた方がいいと説明。例えばパンには、イースト菌が含まれており、代謝を上げるために必要なビタミンB群を奪ってしまう恐れがあり、パスタには、炭水化物であることとクリーム系のソースなどが脂肪分も多く摂取してしまうので、危険料理と解説している。一方、食べてもいい食材は、カリフラワー、こんにゃく、肉、おから、野菜。また、キムチスープやトマト入りコンソメスープはおすすめ料理と紹介。キムチスープは「キムチの調味料である唐辛子の辛み成分が脂肪を燃焼＆ビタミンも豊富で美容にも効果的」明かし、トマト入りコンソメスープは「トマトには代謝を促進する繊維が豊富に含まれている」と説明した。 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/7545427/