酵素ダイエットの酵素を簡単に摂る方法

「これならリバウンドしない！酵素ダイエットの裏技3つ」
酵素を簡単に摂る方法3つ...（1）スムージースムージーは、生のまま野菜や果物を食べることができるので、酵素を壊さずに摂取することができます。でも、注意点が！...生野菜に含まれる硝酸態窒素にはガンや血液の障害を引き起こすのではないかと懸念されています。しかし加熱すれば酵素が壊れてしまうので、生でも大丈夫な以下のものでスムージーを作ってみてください。＜生でも大丈夫な野菜・・・キャベツ、レタス、きゅうり、アスパラガス、ブロッコリー茎以外、ニンジンやトマト、フルーツ＞（2）味噌などの発酵食品味噌などの発酵食品も、酵素を豊富に含みます。かつての日本人が酵素不足ではなかったのは、味噌汁や漬物などの発酵食品を毎日食べていたからだと考えられます。味噌汁の場合は、少しでも酵素が残るように、味噌を溶き入れたあとは沸騰させないように気をつけましょう。（3）サプリメント酵素サプリメントを選ぶ際には、注意すべき点が3つあります。1つ目は、低温製造していること。先にふれたように、酵素は48度で壊れてしまいます。加熱されたサプリメントでは、酵素を補うことができません。液体・サプリメント（固形）は高温殺菌してから販売することが食品衛生法で義務づけられていますが、カプセル状のものは48度以下の低温製造が可能。酵素サプリは、“低温製造”のものを選ぶのが鉄則です、2つ目は、原材料にこだわること。野菜・果物・穀物・海藻などを原材料にしたものは、同じ食品を食べた時にしか消化酵素として働きません。麹菌由来の酵素であれば、食物中の糖質・脂質・タンパク質などの消化にバランスよく働きかけることができます。オールマイティーに働く麹菌由来のものを選ぶようにしてみてください。3つ目は、無添加であること。酵素は発酵促進剤・保存料などの添加物を使用すると死滅してしまいます。安全性だけでなく、酵素のチカラを引き出すためにも、天然素材を使って、添加物フリーであることが大切なのです。 ...
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/biranger/2013/04/3-219.html

「カミングダイエット」
カミングダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「カミングダイエットの目的」カミングダイエット法には2つの目的があります。・カロリー摂取量を抑える 1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。 ...
http://diets.lefreak.info/kaming-diet.html

「女子高生魔女「サブリナ」メリッサ・ジョーン・ハート、ダイエット会社の広告塔に」
人気魔女ドラマ「サブリナ」で主人公サブリナ役を演じていたメリッサ・ジョーン・ハートが、ダイエット食品通販会社Nutrisystemのスポークスウーマンに就任したことが明らかになった。...メリッサは、ダイエット食品通販会社Nutrisystemのスポークスマンに就任した。3男を出産した昨年の9月から、同社のダイエット・プログラムを行っており、すでに20ポンド(約9キロ)痩せたという。人気コメディ「Melissa & Joey」に主演中のメリッサは、「Nutrisysteのプログラムは、ちゃんとした結果を出してくれるの。長期的な成功を励みに、これからもモチベーションを高く持ち頑張るわ。ほかの人たちを助けることができたらとも思っている」とコメントした。ここ数年、セレブが、ダイエット会社と契約を結び、産後ダイエットするケースが増えている。マリー・オズモンドや、トリ・スペリング、ダニエル・フィッシェルやジェシカ・シンプソンなど、数多くのセレブたちが、ダイエット会社の力を得て、スポークスウーマンとしての契約金までもらい、減量に成功している。 ...
http://www.tvgroove.com/news/article/ctg/1/nid/10887.html