ダイエットと美肌に効果的なえのき茶の作り方

「ダイエットは当たり前！美肌にも効果大の「えのき茶」の魅力」
TVなどで話題の”えのき”。ダイエットに効果的と人気ですね。実は、”えのき”は、美肌にも効果的なんです...えのきに含まれる美肌成分 (1)　キノコキトサン ...(2)　ビタミンD...(3)　トレハロース...(4)　食物繊維...えのき茶の作り方...1. えのきをほぐして干します。 完全に乾燥させるには2-3日干す必要がありますが、ビタミンDは2時間干せば2倍にもなると言われているので、面倒な方は2時間干した後、フライパンで乾煎りして乾燥させてもOKです。 2. 干したえのきを細かく切ります。 細かく切る事で、成分が抽出されやすくなりますので、必ず細かく切りましょう。 3. 保温ポットに干しえのきとお湯を入れ蓋をします。 約30分程度おけばえのき茶のできあがりです。分量としましては、干しえのき5ｇに対して、熱湯500ccが目安です。ダイエットに効果的なのはもちろん、美肌にも効果的な”えのき茶”。マイ保温ポットに入れて、毎日持ち歩いて飲めばダイエットと美肌に効果的なんて嬉しい限りですね！ ...
http://news.livedoor.com/article/detail/7624624/

「セレブダイエット」
セレブダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「セレブダイエットの目的」セレブダイエットの目的は、各セレブリティが行っているダイエット法によって異なりますが、代表的なセレブダイエットには以下のような目的があります。「アンジェリーナ・ジョリーさんのダイエット法」・毎日1〜2時間、ヨガトレーニングで、全身の体脂肪を燃焼させ、体の基礎代謝を上げる （ヨガダイエット）・たんぱく質と野菜を中心とした食事で、カロリー摂取量を抑える （たんぱく質ダイエット）・パンやパスタ、白米などの炭水化物の摂取を極力控えることで、カロリー摂取量を抑える （炭水化物ダイエット） ...
http://diets.lefreak.info/celebrity-diet.html

「瀬川瑛子　かつて「酢大豆ダイエット」で減量に成功していた」
「鈴木その子のスーパーダイエット」では、こうして野菜とご飯はしっかり食べ、油や脂肪を避けるようすすめている。後に“美白の女王”としても知られる鈴木その子は『やせたい人は食べなさい』（祥伝社刊）が100万部のベストセラーを記録。...「読んでやせる鈴木その子の新スーパーダイエット講座」（昭和60年7月4日号）がスタート。“骨盤を開ければ太り、閉めればやせる”という骨盤体操を提唱したのは川津祐介。1日1回30秒やればやせられるという簡単さから著書『こんなにヤセていいかしら』（青春出版社刊）は200万部を記録した。このように、これまでの厳しい食事制限、ハードな運動という常識は崩れ、やせる方法は多様化し始める。...瀬川瑛子の酢大豆ダイエット。炒った大豆を6日間酢に漬け朝晩5粒ほど食べ、自己流体操も行って25kgの減量に成功した。そのほか、昭和61年のうつみ宮土理の『カチンカチン体操』（扶桑社刊）、平成元年の海老名美どりの『海老名美どりの20kg減量3分間体操』（小学館刊）、平成6年の竹内都子『ピンクの電話・都ちゃんの もう、デブとは呼ばせない』（祥伝社刊）など、タレント本が大ヒット。 ...
http://www.news-postseven.com/archives/20130426_185013.html