食べても太りにくい時間帯は午後3時

「ダイエット中の人必見！ 食べても太らない時間帯」
・食べても太らない時間帯
《食べても太らない時間帯》というものがあります。その時間帯は、ずばり午後３時、おやつの時間とよく言われる時間です。この時間帯は、生理学的にも食べた物が最も脂肪になりづらい時間帯だそうです。...
・BMAL1（ビーマルワン）とは？
人間の体には、BMAL1というたんぱく質があり、体内時計を調節する役目を持っています。脂肪を蓄積させる働きがあり、時間帯によってその量が変動します。BMAL1少ない時間に食べれば太りにくいということです。
午後3時が1日のうちで最もBMAL１が少ない時間で、反対に最もBMAL1が多いのは、午後10時〜夜中の2時頃と言われています。したがって、食べても太らない時間帯とは、午前中から午後3時あたりで、午後3時が最も脂肪になりづらいといえます。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/05/29/372/

「ヨーグルト×アーモンドで代謝UP！ダイエット中のオススメ食材」
代謝をUPしてくれる食材の組み合わせを知れば、楽しく食べながらダイエットができますよ。「フルーツヨーグルト×アーモンド」や、「豚肉×スタミナ野菜」、「枝豆とチーズ」の組み合わせがオススメです！...
・アーモンドとフルーツヨーグルトの組み合わせ
...コラーゲンは、ビタミンCとビタミンEを組み合わせることで代謝を活発にしてくれます。ビタミンEはアーモンドで簡単に摂取できます。また、ビタミンCはキウイフルーツやイチゴなどの果物に多く含まれています。整腸作用のあるヨーグルトをプラスしてあげるとデトックスにも繋がりますね。
・豚肉とスタミナ野菜の組み合わせ
...ニラやニンニク、ネギ、タマネギなど独特の香りを持つ野菜には脂肪燃焼や代謝UPに効果のあるアリシンという辛味成分を含みます。単独で食べてもOKですが、さらなる代謝UPを狙うならビタミンB1を含む豚肉との組み合わせがベスト。 ...
・枝豆とチーズの組み合わせ
“代謝のビタミン”との別名をもつビタミンB群。特に、ビタミンB1は糖質の代謝をサポートする働きがあります。同じビタミンB群であるビタミンB6やB12と組み合わせることで効果を上げることができます。外食ではビタミンB1とB6を含む枝豆と、ビタミンB12を含むチーズをおつまみとして頼むといいでしょう。代謝UPが狙えますよ。 ...
http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/lbr_72178

「渡辺直美、ギネス世界記録認定で“5kgダイエット”に成功？」
お笑いタレントの渡辺直美が、ギネス世界記録の認定に歓喜した。21日、都内で開催された映画『ピクセル』の特別企画「パックマン35周年記念、ギネス世界記録に挑戦」イベントに出席。黄色いカッパの上下を着込んだ351人の参加者がパックマンのイメージのまま5分間静止し、目視やドローンで上空から撮影した映像にて、最大人数でのイメージ作りに成功したとして、ギネス世界記録に認定された。...
夏のように気温が上昇したこの日、カッパを着込んだ姿でのチャレンジを「めちゃくちゃきつかったです。汗が。…地獄の5分間でした！」と回顧。「私なんかこれで5kgくらい痩せていますよ！」とジョークを飛ばし、「カッパがきついんですよね」と悲鳴を上げるも、汗が止まらずに「いいダイエットになりました」としみじみ話した。 ...
http://mdpr.jp/news/detail/1488542