中高年向けダイエット 1日3食 腹八分目でよくかむ

「中高年向けダイエット 1日3食 腹八分目でよくかむ」
‎ダイエットには「健康によい食事」という意味が含まれています。しっかりとした食事を取らず、サプリメントだけで痩せようとするのは正しいダイエットの方法ではありません。偏った食生活も問題です。昨年まで大学で２０年間、中高年の肥満女性を対象にした栄養学講座を開いてきました。受講生の多くは、講座を受けるまで、昼食をそうめんとご飯といった主食ばかりで済ませていました。意外と思われるでしょうが、そうめん１束のカロリーは赤身の牛肉１００グラムに相当します。主食に偏った食事では、栄養不足から体の働きが活発になりませんから、ますます太ってしまうのです。最初に覚えていただきたいことは、▽食事は３食▽腹八分目で好き嫌いなく、よくかんで食べることです。適量を食べれば、体に悪い食品は、ほとんどありません。 ...
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=58854

「そばダイエット」
そばダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「そばダイエットの目的」そばダイエット法には3つの目的があります。・カロリー摂取量を抑える 1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。 ...
http://diet.pawsup.info/soba-diet.html

「ＵＶ対策のための、夏のファッションアイテム　「パーカー」や「帽子」が売れています〜ディノスの『d-BEAUTY(ディービューティー)2012夏号』より」
‎株式会社ディノスでは、4月1日より発行の、美容・健康・ダイエットなどをご紹介する通販カタログ『ｄ-BEAUTY（ディービューティー）2012夏号』の中から、今号でお客様にご好評いただいているアイテムの傾向をご紹介します。...ＵＶ対策はメイクにとどまらず、夏のおしゃれにＵＶケアをプラスしたファッションアイテムにまで、お客様のニーズに広がりが出てきていることがうかがえます。 ...
http://www.yomiuri.co.jp/adv/enterprises/release/detail/00035282.htm