豆腐ダイエット、ルールは2つだけ

「夜のごちそう豆腐ダイエット」
新しい年こそはダイエットを成功させたいと考えている人はもちろん、21時を過ぎてからの夕食、小腹がすいたときの間食にも豆腐が役立つ。ルールは2つだけ 夜の小麦粉を豆腐にチェンジ! 麺類、パン類……など、小麦粉を使う料理も豆腐で代用できる。絹ごし豆腐や木綿豆腐のほか、油揚げ、厚揚げ、おから、豆腐かんす麺を使い分ければ、毎日違う料理が食卓に。まさに豆腐の“底力”が楽しめる。 夜の白米を豆腐にチェンジ! しっかり水切りした豆腐を細かく崩してご飯代わりにする。豆腐の淡白な味が、おかず類の塩気に合う。食べごたえを優先するなら「木綿豆腐」を。柔らかさ重視の人、茶漬けやおかゆ風に食べたい人は「絹ごし豆腐」が向く。 ...
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20121225/142563/

「背中ダイエット」
背中ダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。「背中ダイエットの目的」背中ダイエットには以下の目的があります。・背中ダイエット 背中には、広背筋（こうはいきん）や脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）という筋肉etcがあります。背中の広背筋や脊柱起立筋etcを鍛えることで、引き締まった背中を作る効果があります。 ...
http://diets.northeastone.net/senaka-diet.html

「最近のオセロ中島　ダイエットも成功「あの女性と出会う前の状態に戻った」」
「オセロ」の中島知子（41）が今春復帰することが2日までに、分かった。中島の父親と親しい知人は「心身ともに落ち着いて、あの女性と出会う前の状態に戻ったようです」と説明。本人は現在、都心のマンションに滞在中。近くの飲食店に出かける姿も目撃されており、頻繁に外出もしているようだ。食事制限によるダイエットも成功。体重５０キロ台の以前と変わらないスレンダーボディーを取り戻しており、芸能界復帰にも意欲を見せているという。 ...
http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2013/01/02/kiji/K20130102004895230.html