バナナダイエットの効果的な方法

「2週間で−3キロも夢じゃない！？ダイエットに効果的なバナナの食べ方」
美容と健康に役立つ食べ物としてお馴染みのバナナ。便秘に良い、ダイエットに良いなど、その美容健康効果は古くから知られていますが、バナナダイエット...
朝食をバナナに代えただけで2週間で-3キロ、1ヶ月で-6キロダイエットできた実例もあるそう！...
・バナナがダイエットに効果的な理由3つ
（1）便秘の解消に
バナナには、腸内で善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維とクラフトオリゴ糖が含まれています。...
（2）お肌ケアもバッチリ
美肌ビタミン3兄弟と言われる、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、３つのビタミンが含まれるバナナ。...
（3）ストレスフリーで長続き
...バナナは、甘味も食べごたえもあり、満足度もバッチリで、ストレスフリーに続けることができます。...
・ダイエットに効果的なバナナの食べ方
（1）朝食に食べる
...朝食を食べることで、胃腸が動きだし、睡眠モードから代謝モードへ身体が切り替わります。バナナなら、そのままで食べられるので朝食に最適！もちろん、昼食や夕食をバナナに置き換えてもOK。
（2）1日2本を目標に
1日2本のバナナを4週間食べ続けた調査では、多くがお肌の乾燥やハリの改善を実感したそうです...
（3）焼いて食べる
バナナは焼くことで糖度が増し、甘くなるだけでなく、カサが減って柔らかく食べやすくなります。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/06/13/348/

「ダレノガレ明美、24kg減ダイエット法を初公開 “衝撃”SEXYショットも」
モデルでタレントのダレノガレ明美が、ダイエット法を初公開する。
ダレノガレが、6月15日に自身初となるスタイルブック『I'll give you my all』を発売。43kgのスレンダーボディを誇るダレノガレだが、モデルデビュー前の体重はなんと、67kgだった。...
...67kg当時の写真、そして67kgから43kgという、24kgものダイエットに成功した秘訣を紹介。食べながら健康的に痩せるダイエットメソッドのほか ...
http://mdpr.jp/news/detail/1494448

「【本気のダイエット】「意識の低いダイエット写真素材」がダメすぎてネットで話題に！　なんでこんなもん作ったのか聞いた」
...公開初日にいきなりのべ11万人が見たほどに話題になっている写真シリーズがあります。その名も、『意識の低いダイエット写真素材』！
某トレーニングジムCMのパロディとおぼしき、「某高カロリー炭酸飲料を片手にダンベルを持つ」写真。ダイエットとむしろ無関係そうな、「ピザを前に得意げなポーズをとっている」写真。どれもこれも、本当に意識が低い！　ダイエットする気ないだろ!! ...
http://youpouch.com/2015/06/11/273815/