「バレンタインデーからはじめたい！ 「チョコレートダイエット」でやせるコツ」 ■チョコレートのダイエットにうれしい成分と効果... □ポリフェノール チョコレートの主原料であるカカオには、赤ワインより多いポリフェノール量が含まれています。ポリフェノ…
「来るか？ココナツオイルダイエットブーム！」 どうダイエットにいいの？ ココナツオイルとラードの決定的な違いは含まれる脂肪酸の種類でして、ラードに多く含まれる長鎖脂肪酸は胃で分解されいったん体脂肪として蓄積されてからエネルギーになるのに対し…
「スパーリングウォーターで脂肪燃焼パワーを覚醒！」 ダイエットサポート炭酸飲料登場！ 株式会社ポーラは、ダイエットをサポートする「HMB」「コエンザイムQ10」「L-カルニチン」「ビタミンB群」を配合した炭酸飲料『スパークリングウォーター バーニング…
「肉アリ、酒アリ やたらゆるいダイエット法「コンビニでおでんを買いなさい」は効果アリ？」 鳴海淳義氏著『やせたいならコンビニでおでんを買いなさい』は忙しくてコンビニ食がメインになってしまう人向けのダイエット啓発本。肉オーケー、酒オーケーとゆ…
「「話題の食材「ライスミルク」のダイエット効果！」」 ライスミルクとは？ ライスミルクとは、お米と水でできおり、牛乳、豆乳につづく第3のミルクといわれています。豆乳のように絞るわけではなく、酵素の働きでコメを糖化させたり、お米と水を滑らかに擦…
「断食ダイエットは有効か 食べる物より時間が重要な可能性も」 ダイエットに関するアドバイスは大抵カロリーや栄養素を中心としたものだが、何時間食べることができるかも重要である可能性が新たな調査で示された。生物医学系の研究を手掛ける米ソーク研究…
「ひたすら書くだけ「レコーディングダイエット」が痩せる理由」 ◆レコーディングダイエットの正しい手法 その1. 口に入れた物を全て記録する その2. 毎日体重と体脂肪を測る これだけです。しかし、口にしたものをどんな小さい物でも「全て」記録するという…
「24kgやせたダイエッターさんの毎日ダイエット〜ローハニーを使ってやせムース〜」 ハチミツがダイエットに向いている理由 ハチミツは、白砂糖に比べると100gあたりのカロリーが低く（ハチミツは100g294kca、白砂糖は100g384kcal）、甘みが甘みが砂糖の1.3…
「ダイエットで話題の「氷こんにゃく」を食べてみた！」 昨年から人気ワードの「氷こんにゃく」。以前クックパッドニュースでも「低カロリーで満足度満点♪冷凍コンニャクがすばらしすぎるっ！」という記事を配信したところ大反響が！ダイエットでおすすめさ…
「超簡単！「指をそらすだけ」で細くなる部分痩せダイエット」 部分痩せもお任せあれ！ 簡単指そらし...（1）親指・・・顔痩せ 左手の平を上に向け、右手で左手親指を沢田流合谷へ向かって10秒間ほどそらします。右手も同様に行いましょう。（2）人差し指・…
「3カ月で-12kg！モデルが“キレイやせ”した「おからダイエット」」 最近、おからがダイエット食材として注目を集めている。おからは、大豆から豆乳をしぼった後のしぼりかす。これまでは、食品としての需要がそれほど多くないことや、日持ちしないことがネッ…
「タニタ、ダイエットや健康管理をサポートする「ヘルスプラネット」の Android アプリをリリース」 タニタは、同社の健康管理プラットフォームサービス「ヘルスプラネット」の Android アプリを、5月20日にリリースした。Android 4.0 以降に対応。Google Pl…
「究極の「想うだけダイエット」で3kg痩せた」 “想うだけダイエット”とは？それは、本当に「想うだけ」の、食事制限もエクササイズも巻いたりも書いたりも寝たりもしなくてよい、ノー努力のダイエット法です。ポイントは「潜在意識に思い込ませる」こと。人…
「昆虫類はダイエットに有効、良質な脂肪含む＝FAO」 国連食糧農業機関（FAO）は13日発表した報告書で、栄養価の高い昆虫類はダイエットに有効である可能性を指摘した。アフリカやアジアを中心に世界では1900種以上の昆虫が食糧とされている。同報告書は、多…
「減量失敗30代女性記者 話題のコーチングダイエットに入門」 心理学を使って能力開発を引き出し、ビジネスを成功に導く「コーチング」。これを応用し、話題を呼んでいるのが「コーチングダイエット」だ。人材開発コンサルタントでプロコーチの播摩早苗さん…
「体調が良くなり美しさも アップ！ グルテンフリーダイエットのススメ」 グルテンフリーダイエットとは肉類を食べないベジタリアンや、動物性たんぱく質を一切取らないビーガンなどの食事と同様に、グルテンを避ける食事方法のことです。グルテンとはたんぱ…
「消費カロリーが分かる「ダイエット階段」が京都に出現」 京都市営地下鉄の駅では思わず階段を上りたくなるはず。なぜなら階段の端に、一段上るごとに消費されるカロリー数が表示されているから！...この取り組みは、京都市交通局の「若手職員増客チーム」…
「リバウンドすることなくダイエットを続ける4つの方法」 1. 家で朝食を食べるようにする 通勤途中で手軽なファストフードを食べる生活から、自宅で朝食を準備するようにしたところ、不要に血糖値が上がり過ぎることがなくなったのだとか。早起きをして約500…
「海外セレブが大ハマり！話題沸騰中「アルカリ性ダイエット」とは」 いま新たにジワジワと人気を集めているのが“アルカリ性ダイエット”です。...このダイエットは、ハリウッド女優のグウィネス・パルトロウやジェニファー・アニストンなど健康志向の高いセ…
「ダイエット中でもOK！パンをヘルシーに食べる方法5つ」 ■油の少ないパンを選ぶ 甘いパンや総菜パンや食パンなど、様々なバリエーションのパンがありますが、太りにくい食べ方をするのなら、油の少ないパンを選ぶことが大事です。バターたっぷりのデニッシ…
「ダイエットは当たり前！美肌にも効果大の「えのき茶」の魅力」 TVなどで話題の”えのき”。ダイエットに効果的と人気ですね。実は、”えのき”は、美肌にも効果的なんです...えのきに含まれる美肌成分 (1) キノコキトサン ...(2) ビタミンD...(3) トレハロース…
「−8kg成功の人気モデル、ダイエット＆美肌の秘訣を公開」 雑誌「小悪魔 ageha」などで活躍するモデルの家村マリエが19日、都内で著書「満腹なのにみるみるやせる！おからダイエットレシピ」の発売記念イベントを開催した。同イベントでは、過去に−8kgの“お…
「−13.8kgに成功 食べる順番を変えるだけのダイエットとは」 お笑いタレントのビビる大木も実践し−13.8kgを実現させたことで話題となった食べ順爆発ダイエットとは、食べる順番を変えるだけで痩せられる簡単なダイエット。...「食物繊維、たんぱく質、炭水化…
「「たまねぎ氷」簡単ダイエット＆健康法、いつもの食事に入れるだけ！」 作り方は、たまねぎの皮と芯を取り、丸ごとレンジで加熱。水を適量加え、ミキサーにかける。ピューレ状になったら製氷皿に入れて凍らせる。以上。非常に簡単だ。...たまねぎ氷を使用…
「コーヒーのダイエット効果」 コーヒーはダイエットにいいのよ。一日３杯飲んだ人は、飲まない人より脂肪燃焼量が2倍高まったという。脂肪代謝、血行促進をしてくれるため、体温が上がり、運動する前にまずコーヒーを飲むとダイエット効果が倍増する。ナッ…
「自転車通勤:ダイエットに効果 「特にウエストに」 上尾市調査」 埼玉県上尾市が昨年8月から半年間実施した自転車利用者の健康効果調査結果がまとまった。利用者は1日平均8キロ走行し、体重1.3キロ減、ウエストサイズ2.3センチ減の効果を上げたという。 ...…
「これならリバウンドしない！酵素ダイエットの裏技3つ」 酵素を簡単に摂る方法3つ...（1）スムージー スムージーは、生のまま野菜や果物を食べることができるので、酵素を壊さずに摂取することができます。でも、注意点が！...生野菜に含まれる硝酸態窒素に…
「シイタケでダイエットしながら美肌になれる方法【レシピ編】」 シイタケ入りココット（2人前） シイタケの食物繊維が腸での脂肪吸収の邪魔をしてくれるので、こってりした料理が食べたいけれど脂肪分が気になるというときにオススメのレシピです。（1）シ…
「嗅ぐだけでダイエットできる!? 「オリーブオイル」の新たな効能」 料理はもちろん、美容や健康、そしてダイエットにも効果的だと言われている万能油・オリーブオイル。胃腸の働きを促進する、脂肪燃焼効果がある、アンチエイジング効果や美肌効果がある、…
「あなたの「ダイエット成功度」チェック」 ◆「ダイエット成功度」Check □ 1 炭水化物を食べ始めると、食欲が止まらなくなることが多い □ 2 健康番組は日々チェックしている □ 3 やせることが、今一番の目標 □ 4 ナッツは体にいいと聞いているので、毎日食べ…
